vayngudamngu.com - Hệ thống cửa hàng bán buôn bán lẻ thời trang, đồ lót xuất khẩu
Bán buônMua hàng online
  • Cam kết hàng chính hãng

    vayngudamngu cam kết luôn đảm bảo cung cấp tới quý khách các sản phẩm chính hãng, chất lượng với mức giá tốt nhất.

  • Giao hàng toàn quốc

    vayngudamngu giao hàng trên toàn quốc, miễn phí vận chuyển cho tất cả khách hàng ở khu vực nội thành Hà Nội.

  • Trả tiền tại nhà

    vayngudamngu cho phép khách hàng thanh toán tại nhà, sau khi đã nhận và kiểm tra hàng hóa (Chính sách chỉ áp dụng tại nội thành Hà Nội).

  • Đổi trả hàng trong 7 ngày

    Nếu trong 7 ngày sử dụng xuất hiện lỗi nhà sản xuất, vayngudamngu đổi sản phẩm miễn phí.

  • Hệ thống
    cửa hàng

Bài tập yoga cải thiện chuyện yêu vợ chồng lắm đấy. các bài chỉ dẫn tập yoga ở dưới đây giúp đỡ nâng cao đời sống tình dục, cải thiện sức khỏe, luyện tập dễ làm tuy vậy đem đến chất lượng cao. tại vì bộ đồ tập gym hà nội khi phải cho quá trình tập luyện này. một nghiên cứu từ mấy năm trở lại đây đã chỉ ra rằng, đến 70% thiếu phụ thì cải thiện lấy chuyện phòng the sau rất luyện tập yoga 1 tiếng 1 ngày trong thời gian 3-tư tháng. tóm lại những động tác yoga hỗ trợ nâng cao đời sống tình dục, hoặc hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh sản đều khá dễ chơi, dễ luyện và mang lại thành công cao.

1. tư thế chiếc ghế

bai tap yoga cai thien chuyen yeu

mở đầu thực hành bằng việc duỗi 2 cánh tay ra phía trước, ngang với vai, nhẹ nhàng hạ mông hoặc bẻ đầu gối xuống như đang trong tư thế ngồi trên 1 chiếc ghế. cẩn trọng giữ lưng biết thẳng như phần thân dưới hình dáng. Sau đó, bạn trở về động tác thẳng như ban đầu. Lặp lại những động tác này 10 lần. Nhớ có có hạ xuống sẽ hít vào hay lên thì thở ra nhẹ nhàng. Tập yoga hỗ trợ cho cơ bắp dẻo dai, tăng sức bền, tăng năng lượng chốn phòng the, khiến cuộc vui lâu hơn.

2. bài tập con bò cười.

bai tap yoga cai thien chuyen yeu 01

mở đầu thực thi bằng tư thế chống nhì tay và quỳ gối xuống giống 1 chú bò. Lúc này các bạn hít thở sâu hay hạ lưng xuống thấp hết mức có thể, vai và vùng hông giữ nguyên động tác. chị em giữ nguyên trong vài giây, tiếp theo, các nàng thở ra hoặc đẩy lưng lên trên cao, rồi giữ nguyên trong vài giây. Lặp lại tư thế 5-10 lần, để ý hít thở đều đặn. Bài tập yoga cải thiện chuyện yêu vợ chồng. tập luyện sẽ giúp kỹ năng dẻo dai của cô gái biết tăng lên, cải thiện cần các cơ quanh vị trí xương chậu của cô nàng. Rất nhiều hiểu lầm hay suy nghĩ không đúng về tập yoga mà chúng ta có thói quen mặc định cho nó, thì bây giờ nên xem xét lại.

3. động tác chiếc cầu

bai tap yoga cai thien chuyen yeu 03

khởi đầu tập: nằm thẳng người, lưng ở phía dưới. hai tay duỗi thẳng ra, lòng bàn tay úp lại. nhì bàn chân úp xuống, cẳng chân đưa lên trên như trong bài tập đứng. lấy hai cánh tay và 2 bàn chân làm trụ để đưa phần thân thân hình lên cao, cong như chiếc cầu, phần dầu gối tạo lên 1 góc 90 độ. chú ý đầu giữ thẳng hay nhìn lên trên trần nhà. Hít thở đều, thở khi nâng người lên và hít là hạ người xuống. Làm lại tư thế 5- 7 lần tư thế trên hỗ trợ cơ hông săn chắc, thân hình dẻo dai cho mọi cuộc vui.

4. tư thế ngồi xoạc chân

bai tap yoga cai thien chuyen yeu 04

chị em khởi đầu tập có bài tập ngồi lên sàn nhà, thảm yoga, hai chân mẫu ra tối đa nhưng nàng có thể làm có. Cúi nhân vật xuống, hít thở sâu, kéo căng nhì tay năm vào bàn chân. Giữ nguyên động tác vài giây. Rồi nối hít vào nhẹ nhàng hay trở về động tác lúc đầu. Lặp lại các tư thế 5-10 lần. Tập động tác này sẽ hỗ trợ thân thể lưu thông mạch máu, vùng xương chậu săn chắc.

5. tư thế cho duỗi mình

bai tap yoga cai thien chuyen yeu 05

Đặt hai tay hay đầu gối tiếp xúc cùng với sàn nhà. Cánh tay thẳng, các ngon tay xòe rộng ra, nâng đầu gối lên, lúc này chỉ có các ngón tay hoặc hai bàn chân chạm sàn. Hít thở sâu mà nâng phần hông lên. cố gắng giữ cho hai cánh tay hoặc hai chân thẳng, mông sẽ trở thành điểm cao nhất khi hoàn thiện tư thế này. Giữ nguyên trong vài giây, lúc này nhẹ nhàng trở về bài tập trước tiên. Tập động tác 5-8  lần. Bài tập yoga cải thiện chuyện yêu vợ chồng. Nhiều mẫu đồ tập yoga nữ giá rẻ có thế giúp ích mập nhất cho việc tập luyện này chính bộ tập giọt lệ đẳng cấp châu âu như sản phẩm phù hợp nhất cho chị em đang mong được tập nha. Ngoài luyện cô nàng rất có thể chọn mặc các bộ bikini đánh thức mọi giác quan của kẻ địch, hỗ trợ vấn đề chăn gối trở thành thử tuyệt vời hơn.

Tin tức liên quan